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腹筋鍛えたいんだがやっぱり器具買ったほうがいいのか？ワンダーコアとか楽そうなんだが

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長友佑都「日本人は猫背で、表情暗い人かなり多い」「後ろ側の筋肉使えないし、首が短くなる」「これでは身体能力高い人出てこない」


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