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【悲報】社会人で昼飯後に歯磨きしない人多くてびっくりしたんやが

ひろゆき「ジム行ってる人はジム通ってるって周りに言いたいだけです。究極の事を言うと自宅でもトレーニング出来るわけです」

【停滞期】一定の体重からなかなか痩せない【スクワット】

毎日１時間ウォーキングしてるのに太り続けてゆくのだけれど

トマト鍋が美味しくできたんですけど　興味ある？

スクワットを40ｋｇのダンベルでやってみたら、膝の骨がパキパキするし握力が持たないのです。

夏までにブヨブヨの脇腹どうにかしたい！そう思ったら”ながらフラフープ”が効く


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