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体重が3桁超えの方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

①6kmをウォーキングで1時間 ②3kmをジョギングで25分 どちらの方がより効率的なダイエットになりますか？

まずいのさえ我慢できればソイプロテインは安くて低カロリーだよな

水泳『左側でしか息継ぎできなくて右肩痛めた。』

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知ってた？ご飯を「冷たくして食べる」とダイエットになるみたい


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