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PTSD(心的外傷後ストレス障害)、トラウマの治療法

愛犬と散歩中、クソガキに「てめーの犬ぶっ×してやっからなー！！」と何度も言われた→怒りがふつふつと沸く→ついに爆発して修羅場に！！

畑で自転車に乗った中学生の女の子に襲われた→相手はナイフを持ってて「静かにしろ」と脅してくる→蹴飛ばしまくって噛み付きまくった結果…

有酸素運動で鬱もパニック障害も治そう！！


【考え込んで不安感が大きくなる前に】不安を軽減する方法まとめ


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