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  3. 身体を鍛える為にジムとか通ってる人って、家で腕立て伏せしたりジョギングするのではダメなの？

筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる・・・

筋肉が肥大する→分かる 脂肪が落ちる→分かる 筋肉が引き締まる→何それ？

デブヲタクに対するアイドルの女神対応がこちらｗｗｗ

【筋トレ】腹筋ローラーというのを始めてみた

【原因】週５日、プールで泳いでるのに全然痩せない


身体を鍛える為にジムとか通ってる人って、家で腕立て伏せしたりジョギングするのではダメなの？


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