1. ウリエルあんてな
  2. ダイエット

  3. 【筋トレ】体力作りについて教えて【ジョギング】

体重が3桁超えの方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

夏に向けて筋トレしようと思うんだが

器具なしで効果的な筋トレを教えてくれ！

いわゆる下半身デブというか腕体幹部は体脂肪率30なのに下半身が35もある

リバウンドせずに痩せるために大切な５つのコト

早朝、1時間のウォーキングと、仕事の通勤を車から自転車に代えて、片道40分の往復とではどちらが運動量が上ですか？


【筋トレ】体力作りについて教えて【ジョギング】


カテゴリ一覧このサイトについて/RSS©2016 ウリエルあんてな