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有酸素運動前に筋トレしてるんだけど、心拍数が80前後までしか上がらない

多く見積もっても1500kcalしか摂ってない上に運動もしてるのに、ここ1ヶ月体重と体脂肪率が下がるどころか微増してるんだが・・・

【ダイエット】痩せたい。ライザップってどうなんだ？そこいけば誰でも痩せれるんか

同じくらいの体格の人が同じ環境で同じ運動を同じ時間して汗だくになってフラフラになった人と、あまり疲れた様子がない人がいた場合、消費カロリーは前者の方が大きい？

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