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【画像】筋トレ３ヶ月した俺様のベストボディーがこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

多く見積もっても1500kcalしか摂ってない上に運動もしてるのに、ここ1ヶ月体重と体脂肪率が下がるどころか微増してるんだが・・・

【ダイエット】痩せたい。ライザップってどうなんだ？そこいけば誰でも痩せれるんか

有酸素運動前に筋トレしてるんだけど、心拍数が80前後までしか上がらない

ガチで筋トレや体重増量に詳しい人来て下さい


脂肪と筋肉について教えて


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