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ワイデブ、ガチでダイエットを決意

筋トレした次の日、筋肉痛と倦怠感で頭がぼーっとして仕事が遅い＆ミス連発なんだけどどうしたらいい？

ダイエット始めたんだけど痩せないから食べていいもの悪いもの教えて

腹まわりに付いた贅肉をなんとかしてシックスパック目指してる初心者です

20kg×2のダンベル買って体重計で測ってみたら片方が2.15kgでもう片方が17.5kgだったんだけど重さの誤差の分、アンバランスな筋肉のつき方になったりする？


目の老化対策


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