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筋トレ始めたいんだけど、運動系の部活に所属したこともないので本当に全くわからない

女で鮫肌で絶望なんだけどこれって治る？

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【筋トレ】BIG3だけやってればいいといいますけどBIG3には腹筋を鍛える種目がないですよね？


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