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筋肉つけたいんやが牛乳と豆乳どっち飲めばいい？

【悲報】ワイのヨッメ、3万のふくらはぎマッサージマシンを買ってしまう……　

「健康のために運動しろ！！！」←なんの運動すればええねん　

ジム行き始めて2ヶ月で筋肉量が１kgちょっとしか増えてないんだが？　

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