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【悩み】彼氏にデブと言われるのに食欲が止まらない…

1日にとるCal量が同じなら、回数変わっても太りやすさは同じなの？

プロテインは運動後30分以内に摂取せよ←嘘、筋トレ後は72時間休む←嘘

ワイ、筋トレ記録ノートを作りだす

【朗報】ワイデブ、ダイエット開始から一か月経過


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