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武井壮「筋トレはトレーニングじゃない。ただ筋肉を大きくしてるだけ。実戦では役に立たない」

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毎日の筋トレは逆効果だってwwww

ウォーキングで本当に痩せられるの？

有酸素運動をすると筋肉が落ちるって本当か？


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