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「高負荷の筋トレを短時間」「低負荷の筋トレを長時間」←どっちの方が効果ある？

【悲報】高校野球名門・作新学院高野球部監督　一塁手にグラブつけず練習するよう指示、部員骨折

【画像】昔の上級国民の食事wwwwwwwwwwwww

ダイエットって結局何に注意したら良いの？

武井壮「1日1万歩を歩くより100mをフルパワーで10本走る方がはるかに体力も身体機能も上がります」


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