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  3. 自己肯定力ってどうやったら上げられるの？

ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ←悪循環じゃね？

ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ←悪循環じゃね？

鍛え抜かれた女子アスリートっていいよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

（ヽ'ん`）「クソガリの俺が87日筋トレしてこの程度」

エアロバイクは高負荷でやる必要なし。軽い有酸素の自然な動きで長時間がベスト


自己肯定力ってどうやったら上げられるの？


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