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ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ←悪循環じゃね？

エアロバイクは高負荷でやる必要なし。軽い有酸素の自然な動きで長時間がベスト


「ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ」←悪循環じゃね？


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