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初献血行く気になってきたけど針の画像みたら萎えた(´・ω・`)

筋トレって週3,4回で充分効果が出るってマジ？

体重×1gのたんぱく質を毎日取るってかなり難しいよな

3ヶ月限定で付き合ってくださいって言ったらどうする？

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週3しっかり筋トレしてプロテイン飲んでるのに体重が増えない


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