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  3. 【筋トレ】見せてみろよ、ν速民自慢の筋肉ってヤツをよ

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ひざ上のぜい肉をスッキリ落とすストレッチ

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腰が痛くなるのでスクワット以外のトレーニングで太ももの筋力を上げたい

公園のベンチを使ってできる自重筋トレなんかないかな？


【筋トレ】見せてみろよ、ν速民自慢の筋肉ってヤツをよ


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