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ダンベルベンチ30kg両手に持ってやってるんだけど、負荷的には60kgを持ち上げた事になるの？

身長170弱で体重90ぐらいあるんだけどジムとか行ってもいいのかな？

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体重の増減激しすぎるんだが


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