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小柄な人は体重そのものを減らすより筋トレしてサイズダウンを狙うほうが良いと思う

10km以上のランニングをしたことがあるやつちょっと来い

【マジかよ】　日本人は野菜の摂取量がアメリカ人より少なかった！

水中ウォーキングで2時間歩くのとクロストレーナーを30分2セットとトレッドミルでウォーキング1時間。 どちらが効果ありますか？

車にデブ乗せた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


全身満遍なく痩せるしかないの？？下半身だけしっかり痩せたい！という人へ！


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