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1ヶ月で6kg痩せたのにそれから1kgしか減ってないんだけど

小柄な人は体重そのものを減らすより筋トレしてサイズダウンを狙うほうが良いと思う

【統計】日本人は野菜の摂取量がアメリカ人より少なかった！

つけっぱなしで睡眠をとるデメリットがすごい…絶対に電気は消して寝よう！


毎日これだけ食ってりゃ栄養は問題ないって食い物ある？


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