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そもそも「ヨガ」って何だろう？ヨガインストラクターが教える心と体のバランスの整え方

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ヨガレッスン時の水分補給　何をどう摂るのがベスト？

手足が冷たい…冷え性にオススメな簡単ヨガポーズがいいよ。


雪のしずく、氷柱になり


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