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筋トレって腹筋ローラー、懸垂、スクワットだけで充分だよなｗｗｗｗｗ

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ダイエットで一番大事なのってカロリーを減らすことじゃなくて、食欲を減らすことなんだよね　これが糖質制限なんだよ

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初心者向け！平日忙しい人でも出来る週末プチ断食のやり方！！


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